Kennen Sie das auch? Sie sind wieder nicht pünktlich aus dem Büro gekommen und zuhause wartet die Familie auf Sie? Sie verbringen kaum noch Zeit mit Ihren Freunden.
Fühlen Sie sich immer mehr geistig oder körperlich überfordert? Haben Sie das Gefühl den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein? Es fällt Ihnen immer schwerer Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen? Fühlen Sie sich ausgepowert und nicht mehr Leistungsfähig? Haben Sie Gedankenkreise und können nicht ein- oder durchschlafen? Sind sie ständig müde, und fühlen sich antriebs- oder lustlos?
Ist Ihre Life-Balance erst aus dem Gleichgewicht geraten, kann ein Burn-Out die Folge sein.
Lassen Sie es nicht so weit kommen!
Burnout wird als ein Zustand extremen Energieverlustes bezeichnet. Die betroffenen werden nicht über nacht krank, sondern durchlaufen zumeist eine über Jahre andauernde Überforderung des eigenen Körpers und Geistes. Der Verlust Ihrer Energiereserven kann zu Konzentrationsstörungen, Ängsten, Schlafstörungen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Erschöpfungen, etc. führen.
Außerdem können körperliche Symptome, wie Zähneknirschen, Schwindel, Tinnitus, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, etc. auftreten. Zuletzt erfolgt eine absolute Arbeitsunfähigkeit. Selbst einfache Dinge des Alltags können vom Betroffenen nicht mehr bewältigt werden.
Durch eine Veränderung Ihrer eigenen Lebensplanung und -führung können Sie dem Burnout entgegenwirken bzw. vorbeugen. Erfahren Sie alles über Ihre eigenen Stressoren und wie Sie diese reduzieren bzw. ganz ausschalten können.
Verändern Sie Ihre Stresswahrnehmung und entwickeln Sie neue Denkweisen.
Erarbeiten Sie mit uns Ihre eigene regenerative Stresskompetenz. Wir unterstützen Sie dabei, wieder zu Ihrer Leistungsfähigkeit und zu Ihrem Glücksempfinden zurückzufinden. Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie Ihre Energie wieder aufladen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können.
Möchten Sie im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements Seminare für Ihre Mitarbeiter anbieten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
